Att göra en förändring behöver inte vara svårt eller krångligt. Jag tror på en enkel och hållbar utveckling för att nå din fulla potential. Det är aldrig försent att investera i din hälsa. Är du redo? 

Att ha en bra kosthållning är viktigt för en positiv hälsoutveckling. Men det är också en stor utmaning att genomföra.

Det är många parametrar som skall stämma i en bra kostplan. Balans mellan energi, vitaminer och mineraler kroppen behöver, mängden mat, måltidsordningen, individuella preferenser och mycket mer.

Min filosofi är att det skall vara enkelt att komma till en positiv förändring av hälsan. Kostupplägget skall vara nyttigt, gott, hållbart, anpassat efter din vardag och lätt att följa.

Med mig som coach får du en individuellt anpassad kostplan, personlig kontakt och snabb återkoppling och jag är säker på att vi hittar det bästa sättet för att du ska nå dina mål.

Så har du:

• svårt att hitta motivation?
• svårt att veta vart du ska börja?
•  provat diet efter diet med bra resultat men som sen är svåra att hålla?
• varit för snäll mot dig själv när du inte har någon att stämma av med?

Då kanske kostrådgivning med mig online är steget du behöver ta för att förändra din hälsa och nå de resultat du är ute efter?  Läs mer under kostrådgivning.

 Vad kan vi uppnå med en bra kost? 

• Bra hälsa (mindre risk att drabbas av våra hälsosjukdomar som hjärt-  kärlsjukdomar, cancer, diabetes typ 2, fetma och övervikt)
• Bättre sömn 
• Mer energi 
• Viktnedgång 
• Bättre mental hälsa  
• Bättre maghälsa  
• Minskad ledvärk. 
• Det här och mycket mer kan vi enligt erfarenhet och forskning uppnå med hjälp av en förändrad kosthållning!